Lurer på hvilken dag som egentlig passer best for min ekstra-bodyweight trening? Hadde egentlig tenkt i morgen, men så har jeg gangsperr da. Men har også lyst å ta det i dag, før Wod. Har masse dødtid. Så blir i morgen en skikkelig hviledag. Få se. Kanskje gangsperren blir bedre ila. Arbeidsdagen… Eller verre…😅🤷
Hadde forresten en utrolig weird smoothie frokost i dag. Hør på dette : 2 bananer, en skje peanøttsmør (!?) 100ml mandelmelk. Jeg ble først kvalm av tanken, men jeg må ikke gi meg før jeg har smakt.
Alt gikk faktisk ned uten problemer. Smakte helt ok. Selv om jeg ikke liker milkshake liknende produkter eller peanøttsmør… Haha. 👍 Energirik og enkel frokost.
Cindy benchmark har blitt min favoritt benchmark øvelse, av en eller annen grunn. Sikkert fordi det er bodyweight. Og det er på en måte min safety zone. Er noe trygt med det.
Ikke handstand delen da.
Del A ble wallwalk trening for meg. Som føltes egentlig bra det og.
Nå skal jeg egentlig ikke gjøre dette om til en matblogg, men skal holde det til CrossFit og trening.
Jeg er hjemme fra ferie, og det blir Wod i dag kl 15 ! Eneste forskjell er at jeg skal ha hjemme trening etter denne smoothien 😅🫡 Må slenge inn 3 ekstra økter i uken om programmet skal virke best mulig. De lover at denne livsstilen blir tøff, og det tror jeg på. Men jeg er tagga og klar! Lets go.
Så, jeg har plutselig bestemt meg for å gjøre en endring i livsstilen min. Jeg skal trene mer og spise bedre, kort fortalt. Noen mener kanskje jeg allerede trener nok, og siden jeg er veganer på 10år pluss nå, så er jeg sikkert supersunn.. men jeg er ikke det. Jeg spiser mye enkle måltider, processed food og sikkert mye junk og sjokolade.
Når jeg nå nærmer meg 40årene også så skjer det jo ting med kvinnekroppen som jeg ikke er helt komfortabel med (enda). Så da må jeg være litt frempå nå, og ta et grep.
Jeg har i mange år vært stor fan av calisthenic dude ” Frank Medrano”. Han er på mange områder ett forbilde. Han er Superfit, sterk beyond reasons og blitt alt med å spise ordentlig vegansk og trener body weight. Ergo ting jeg kan gjøre hjemme i stua.
Så jeg kjøpte like gjerne en subscription hos ham, og får nå daglig customized food plan, og treningsprogram 3 ganger i uka.
Jeg er på reise i dag, så får begynne i morgen.
Jeg er ganske hyped på mat planen , og håper det blir bra. Det blir en utfordring siden jeg ikke like å lage mat, men nå må og skal jeg! Dette er ikke en diett, men en livslang plan (aka livstil) så det blir tøfft, men jeg vil virkelig få det til.
Matplanen blir vegansk og er designet for høyt inntak av energi, som er akkurat det jeg må ha med CrossFit og sånt i tillegg:)
Jeg er veldig spent. Så tre dager i uken blir det rett og slett en ekstra økt på meg.
Han sier også at jeg må fortelle venner og familie om denne planen, for jeg kommer til å trenge støtte og heiarop 😅 det gjør det lettere å holde seg motivert og fokusert på langtidsmålet.
Så fingers crossed. Jeg er ikke fremmed med bodyweight trening (da jeg drev med freeletics før crossfit) så den delen blir bare tungt, men doable:)
Blir vanskelig med matplan og skiftarbeid, men jeg får bare sette av tid i dagen i forvufor å lage mat for neste dag og sånt.
Tenk om jeg kunne få bort snopesug og Pepsi max, da? At en smoothie kanskje blir min fremtidige kose-drikk 😊
Jeg er spent. Og for de som tenker at jeg nå skal slanke og sulte meg, så er ikke det målet. Jeg vi spise bedre, uten å gå rundt sulten. Og viser det seg at jeg blir veldig sulten hele tiden, så spiser jeg mer (men riktig) ingen snarveier!
Spiser man riktig og rikelig med rett mat (med høy energi innhold) så er det jo bare win 🙂
