I går var det leg-day, du. Det kjennes i dag (og i går etter onsdag forsåvidt) så trening i dag bør ha en pause på wallballs og box jumps.
Jeg ser i loggen min at jeg har gjort ”Pink Diamond” i hvertfall to ganger før, men ikke i team 2 før, så det var litt kjekt å prøve det.
Forskjellen er at det ble flere runder for time.
Orginal 5 runder, i team 2 ble det 8.
Er litt usikker om reps’ene er det samme på begge versjonene. Har en følelse at det er noen forskjeller. Føler at det er walking lunges i stedet for statisk i orginalen.
Anyways: Team 2 Diamond så slik ut :
8 Rounder på tid (tiden er 30min)
18 Wallballs (partner1)
16 Box jumps (partner 2)
14 Goblet squat (partner 1)
12 American kettlebell swing (partner 1)
36 Lunges (utfall)
osv.
God stemning, god team, kom i mål.
Tiden ble vel 24 minutter og noe. Fornøyd med det 🙂
Så var det bare å skynte seg å rydde og komme seg til klatreveggen.
#Fulltkjør
