Dette var MandagsWoden !
I grunn ganske kjekk økt. Fikk øvd mer på Knebøy, noe jeg sårt trenger. Tok bittelitt mer enn sist gang på 3xreps, men ikke mye. Men noe er hva det er. Kjøper den. Fikk også en veldig motiverende dame med meg på dele-stang-teamet 🙂
For å ikke snakke om før timen da hele gruppa fikk en ganske god Pep-talk og motivation speach. Jeg syntes i hvertfall det var noe jeg trengte å høre. Og det handlet mest om at vi må huske å sette oss nok ned i squaten, men helst ikke for mye, men akkurat litt under 90grader. Og at man er sterkere enn vi tror, særlig når vi løfter 3 reps og ikke 1 for å måle hvor sterk vi egentlig er.
Så 3 var tallet. Ikke minst – mye sitter i hodet, og mange blir redde når det blir for tungt. Blir vi redde så blir det mentalt, og vi klarer ikke løftet.
Utrolig mye med trening som sitter i hodet, skal jeg si deg.

Del 2 var kjekk også.
Jeg trodde først at det var 12 min unbroken, men vi fikk hele 20sekunders pause pr minutt ! Luksuss.
Ikke det, altså. Det ble tungt nok likevel.
Husker ikke hvor mange runder jeg fikk, 5 kanskje 6? Jeg klarer ikke telle og trene samtidig.