På tirsdager pleier dagens WOD å være ett eller annet med medium intensitet.
Som i dag.
Og som alle andre tirsdager, så blir det aldri medium intensitet. Blir som regel full gass…

Dagens program var :

A:
3sets med 4 back squats (start med 80% av max og bygg opp til dagens tyngste.
Så for meg landet det på 4x70kg
Kunne sikkert pushet det litt, men fant ut at det sikkert er lurt å gjøre dem på ett trygt nivå, og skikkelig istedenfor for tunge og halvveis dårlige.

B:
6min Amrap (as many repa and rounds as possible)
-6 power snatch
-8 wall balls

X 2 runder

Til sammen fikk jeg 9runder +10 reps
Egentlig fornøyd med det.
Mer enn jeg trodde da jeg begynte.

Kjente det mest i korsryggen under wallballs.

Men alt i alt en bra dag og bra økt.