Når dette programmet ble presentert sa Snorre at dette er i team 2 og en partner tar hele greien alene mens den andre har pause.
Jeg trodde helt ærlig ikke på det og var klar til å braste ut i latter, men forsto fort at ingen lo, så det var faktisk alvor.
Det var da jeg så nøyere på programmet og så at det var ikke åndsvakt mye reps pr pers. på hver øvelse, så det ga mening.
Det som ikke ga mening var opp til 6min. pause pr pers. på hver runde!
Det har jeg aldri vært med på før. Ha ha.
Vanligvis er vi i himmelen om vi får 2 min pause, så dette var jo veldig overraskende.
Men likevel, vi ble svett og slitne! Og det var en veldig kjekk økt. Fikk øvd endel på ting jeg ikke kan, som Pistol Squats og Crossovers. Den siste er bare så vanskelig. Skjønner ikke greia.
Enda mer ‘irriterende’ at det kommer så lett for andre. Akk, jo eldre en blir jo vanskeligere er det å lære nye triks.
Jeg var like dårlig som barn med akrobatikk som det jeg er nå, så fikk ikke noe forsprang på det ene eller andre. XD
Så var det alt dette i 3 runder hver.
Stemning! Fikk masse tid til å heie på hverandre. Så nesten en sosial økt dette 😀
Jeg tror jeg kom igjennom hver runde på 5 minutter ish. Det var nok Pistolsene som tok mest tid, og de heroiske forsøkene på Crossovers som bare endte opp med selvpisking og surr.
Det ble endel skaleringer også for min del.
6 Handstand pushups ble : Seated dumbell presses med 10kg i hver hånd.
12 Kipping HSPU ble : Box Pike ups
Pistols Squats ble : Stående på en liten vektsive og hjelpe til med støtte i bakken med hendene ved behov.
18 Kipping HSPU ble : Vanlige Pushups
10 Crossover Double unders ble : Double unders forsøk. . . Kan man ikke en vanlig så er det utrolig tullete og forsøke på Double jumps. Ha ha
Så det eneste som egentlig ikke ble skalert er Double unders. . . . Scaled økt med andre ord. . .
Men, gøy!
Ikke alle CF dager er like nådeløse, faktisk tenk.
