Da var jeg tilbake.
Lørdag og søndag var det tilbake til boksen (endelig) etter en aldri så liten ukes ferie. Som forøvrig ble tilbrakt i praktfulle Jotunheiemen. Fottur i 2 dager, kan godt regnes som trening.
Pluss telt og tung bagasje- så er vel å ta hardt i om en skal si jeg er tilbake i jobb fullt uthvilt. Ha ha. Men det var virkelig en opplevelse 🙂 Tidvis ganske krevende også.
Noen klartepartier var ikke akkurat fornybegynnere vil jeg si (eller folk med høydeskrekk)
Men gjett om du drar der fra med en følelse av mestring da?
Det er virkelig en erfaring jeg håper mange kan ta med seg minst en gang i livet. En setter virkelig ting i perspektiv når en sitter på toppen og ser på naturen, utsikten, fjellene. Lytter til stillheten, fossefallene i det fjerne, vinden i lyngen. . .
En føler virkelig noe helt annet enn en gjør når man sitter hjemme i foran tv’n.
Dette var ‘bare’ etter dag 1. Ha ha.
Man skal kjenne at man lever!
Vi kom hjem på Fredagen, så da var det tilbake til Crossfit både Lørdag og søndag.
Deilig, men kjenner kroppen tenker det var lenge siden sist. Stiv i nakken (etter å ha sovet skjevt) og strekt en muskel eller noe rart i ene armen. Ouch, men i dag var det ikke mye greier på armene, så regner med det skal gå bra.
Tar fri i morgen, så regner jeg med ting er mer tilbake til normalen på Onsdag.
Ubeskrivelig bra vær på Søndag, så det ble ute-wod, yey!
Deilig.
God stemning og bra humør og trøkk på denne gjengen som stilte opp!
Desverre er det masse regn i dag (og vi skal løpe mye) så ikke så gøy. . . Skulle ønske det var sol litt mer.
But for now.
En dag om gangen.
Blir (forhåpentligvis) kakespising etterpå. . . fordi noen har bursdag i dag o.0
Det var bare en suksess. Vet ikke hvor mange ord jeg kan bruke for å beskrive det, men det var bare SÅ gøy fra begynnelse til slutt. Elsket det.
Utrolig sosialt, snakket med mange mennesker jeg ikke har fått snakket med før. Blitt bedre kjent med flere andre og ikke minst med teamet mitt på 4.
For en gjeng, for en styrke og pågangsmot!
Kjempegøy å bruke Lørdagen på lek, trening, teambulding, god stemning med masse mestringsfølelse.
Den største oppturen for meg var å svømme i sjøen. Jeg hadde hele tiden litt lyst, men på samme tid ville jeg ikke skuffe laget mitt hvis jeg gjorde det dårlig.
Jeg er ikke så glad i kaldt vann, og ikke saltvann heller. Men jeg klarte det!
Sjøen var mye varmere enn jeg fryktet, med 18grader var det jo bare deilig. Var kjempegøy, og særlig se gutta på laget knuse til med roing mens jentene svømte. De var dritgode.
Knuste til med nesten 100 CAL på den tiden vi svømte. Helt imponert jeg.
Andre opptur var å flippe traktordekk – ingenting er mer crossfit enn det. GØY. Kjempegøy å se teamet mitt bare knuse til på det de er gode på. Å se to stykker knuse til på Toes To bar som ingenting var gøy!
Taktikken var å score poeng på masse reps på det( Toes to bars) , mens vi andre ‘koste’ oss med backsquats (som jeg ikke er noe god på, men var det lesser ‘evil’) ha ha.
Ellers syns jeg selv at vi var best på Situps med high five – meg og team-maten min klarte 43 situps på 1 min. Syns det var bra jeg.
Vi gjorde mange ulike øvelser (se forrige post) både styrke og utholdenhet, men også ‘tullete’ ting som ”potet-hinderløp” og ”kast en støvel”.
Avsluttet hele greien med 1600m løp,l rett etter jeg kom opp fra vannet og fått på meg en shorts og sko. Følte jeg holdt laget litt igjen her, men klarte å unngå å gå – og prøvde å gi litt ekstra på slutten. Men GUD for en sportmanship på laget. Her er det ingen som sutret fordi noen (jeg) ikke er like god som dem. Neida, her tar de på et smil, ett ekstra heia og en friendly push i ryggen når det står på sitt tyngste.
Det viste seg å være minst stress å svømme på rygg (For saltvann er ekkelt å svelge, ha ha) Ikke minst lettere å puste denne veien.
Meeeen innimellom må en snu for å se hvor trappen er.
Swimming ladies.
Gud så heldig vi var med været! Hadde meldt drittvær hele uken, men Bergen hadde værgudene med seg i går.
Helt perfekt!
Det var noe av det fineste jeg så : Når folk kom inn til løpingen og nærmet seg målstreken – så flere folk som holdt hverandre i hendene for å gi det siste dyttet, hjelp, og styrke til å jobbe seg videre og i mål..
Noen fikk en push i ryggen, sammen med masse motivasjons. Ingen ble etterlatt til seg selv, men det var alltid noen som tok seg av deg, uansett nivå . Så bra folk, herregud!!
Husker jeg sa høyt : DETTE er Crossfit! Det er sånn det skal være. Det er så bra, jeg blir så glad av å se dette!
MER SÅNN! Fantastiske mennesker som løfter hverandre opp!
Heiagjengen min som kom for å heie på siste etappe så også dette, og de syntes også dette var utrolig fint. De så det også.
Sånn må det være, folkens!
Dere som gjorde dette – vit at dere er helt unike og betyr så utrolig mye for ”oss som holder på å dø, men prøver likevel så godt vi kan å henge med” . Sportmanship er en helt unik egenskap og kunne vise dette er noe en skal være stolt over.
Åh.
Det var virkelig en deilig dag, som ble avsluttet med pizza og fest (selv om jeg ikke var med på festen. . . hadde besøk hjemme)
Deilig å være sosial og få henge rundt med så mange bra mennesker mens jeg gjør det jeg elsker mest i hele verden! 😀
– Glede
Bildedump : Kl er 11 og det er tid for briefing. Så spent.
Snatches, synkronisert (med kostyme bidrag, fordi gøy)
Og her står vi klare for å svømme.
Minst halvparten er nervøse for å plaske i vannet.
Ha ha. Jeg er en av dem.
Men det gikk jo BRA!
Alle kom over, og alle gjorde det kjempebra 😀
Enhjørningen Hjørdis måtte være med!
Endelig ferdig med å løpe. Her kan du se meg rett før jeg omtrent kollapser på bakken. ha ha.
De karene i grønt er på mitt lag : HIGHFIVE for en sykt bra dag med kjempepresentasjon og vel blåst ”konkurranse”
Ah, kunne ikke bedt om et bedre team 😀
Burpees over strek var det verste, syns jeg.
4 minutter med sykroniserte burpees er mye tyngre enn en skulle tro.
Lengste 4 minuttene.
Jeg var den som slet mest her i teamet, men de var jo så ekstraordinært gode og tålmodige med meg – så de lot meg bestemme tempo, men likevel motivere meg til å ikke slacke for mye.
Fine, fine folk!
Dette er et av vinner teamene tror jeg.
De gjorde en kjempejobb! Imponert!
Box jumps med snatches.
Helt sykt hvor fort noen klarer å hoppe over en boks.
Jeg er ikke en av de, men damn – folk er gode!
Kjempegøy å se på.
Dekkflipping.
Ohyeah!
Og løping i begynnelsen.. . . jeg var ikke så smilende på slutten. Ha ha
D-ball shuttle run!
Så var det om å gjøre å finne den beste teknikken.
Tunge baller, men tregt tempo, eller lette baller og høyt tempo.
Begge taktikkene ble brukt 🙂
Toes to bar – At noen klarer mer enn 6 i en gang skjønner ikke jeg.
6- er scoren min. Ha ha
Reglene for potet-løp
Ha ha!
Kjempeide 😀
Throw a boot!
Dette var vanskeligere enn en skulle tro. Måtte kaste på en spesifikk måte.
Gratulerer !
PIZZA! 😀
Skal leve lenge på denne dagen 😀
Tusen takk alle sammen.
