For første gang på lenge jobbet kroppen hardt i mot meg på trening. Var sikkert fortsatt sliten etter Søndagens økt (må ha vært det). Bare etter oppvarmingen var jeg klar for å gå hjem.

Jeg bestemte meg likvel for å ta denne økten litt piano, og ikke haste meg igjennom med noe, eller trykke veldig på med roing.
Enda så chill jeg gjorde økten, tok pauser mellom nesten alt – så rant svetten og pulsen var hele tiden høy.

Nå er dette en skikkelig lure-økt også. En ser på den og tenker LÆTTT , men den er alt annet enn det.
Leser man skikkelig så ser en at det ikke finnes rom for pauser i denne. Så det betyr 30minutter med konstant jobbing.
Ikke la deg lure av de søte 5min tallene.
Er det noe jeg har lært i Crossfit så er det at jo lavere tall du ser på tavlen, jo værre er økten.

Annonsørinnhold

Spaoppholdene du bør unne deg

Jeg hadde 15kg +10 kg påSteps Overhead Reverse Lunges (Vanligvis kan jeg klare 12.5g på den, men ikke i går)

På romaskinen lå jeg i ca 770-850 på tempo (ganske chill) og tok god tid på burpees med slurvete hopp over maskinen.

Toes to bar var det eneste jeg klarte og ville i hvertfall gjøre en innsats for å få til, men ble noen pustepauser før jeg kom meg opp til stangen.

Snatches måtte også starte med en pause, men ellers kom jeg igjennom alle 12.
Lungesene ble bare en vits, ha ha.

Det var en SÅNN dag i går.
Føltes ikke veldig bra, men sånn er det innomellom. . .  I guess.

Ble sliten og svett da, om ikke annet.
Got to count for something.