… Det er som regel alltid tungt.
Og med tidlig for meg så mener jeg at jeg setter vekkerklokken på kl 08, for å sykle til trening 08:30, for å være på timen kl 09.
Det går en time enda tidligere enn denne, kl 06:30, men disse folkene er ikke god.. haha.
Jeg har tatt denne timen kun en gang før, og det var fordi jeg skulle rett til flyplassen eller noe etterpå.
Var veldig rar følelse å sette kroppen i høy bevegelse så tidlig.
Men det som er bra,da. Er at man er ferdig tidlig. Når kl er 10, så er det gjort, og en trenger ikke tenke mer på det den dagen.
Veldig deilig følelse. Da er kroppen våken og klar for dagen også.
Så ikke undervurder det. Ja, man må tvinge seg opp (helst ikke legge seg for sent dagen før) og skvis det inn i hverdagsrutinen.
Jeg trener vel og merke bare tidlig når jeg har seinvakt.Begynner på jobb da kl 14:30
Trener jeg kl 09, så får jeg tid til å slappe av før jobb, dusje, surre rundt og gjøre ting som kanskje må gjøres ,lage middag til jobb og spise frokost.
Det går en time kl 10 også, men da er jeg ferdig kl 11, hjemme kanskje 11:40.
Jeg har fortsatt tid til ting, men en time mindre, og det gjør en forskjell. Så foretrekker kl 09 om jeg kan.
….
Når det er sagt- Jeg må komme meg på sykkelen.
Lurer på hva som er på timen i dag.
Håper det ikke er for grusomme ting. Haha.
Syns alltid tunge løft er en ekstra utfordring så tidlig på morgenen før kroppen er skikkelig våken.
Kan jeg håpe på noe, så… Vet ikke.. pushups ?
Det ble ikke pushups. Men pullups.
Og del B.
Jeg tror jeg gjorde den tyngre enn den trengte å være.
Det jeg kunne og sikkert burde ha gjort er å kjenne mine egne begrensninger, og valgt bike som erg. Maskin og gjort box jumps.
Det jeg valgte å gjøre var 6×6 dumbel snatch som det står (15kg)
Deretter tok jeg SKI erg. (Fordi jeg vil bli sterkere i overkroppen, og fordi roing er så kjedelig, og sykkel kan bli for lett)
Så box step overs.
For at dette skulle gå opp innen det minuttet vi hadde pr øvelse så måtte jeg heise opp tempoet på SKI.( Betraktelig)
Etter det så var jeg så sliten i beina at jeg klarte ikke box jumps, men tok seige step overs i stedet.
. . . Også alt dette i 6 runder (!)
Så var det ikke rom for å cheate på SKI, for å ta det litt roligere på noen runder – for der sto Hilde (treneren) og passa på at jeg ikke gjorde AKKURAT det.
. . . . Jeg er på en måte glad for det, for da fikk jeg den pushen jeg tydeligvis trengte, for viljen var ikke der.
Men der og da var det – ja – nesten død.
Krøp nesten over boksen det siste minuttet kan du si. Haha.
Men det føles bra. Nå i hvertfall.
Takk!
Glemte å ta selfie. Var for sliten.
