Var fortsatt ganske sliten etter mandagen, så dette passet utmerket.
Alltid gøy å ‘benke’ litt sammen med dips.12.5kg i hver hånd, men jeg føler jeg kunne tatt noen på 15kg, men usikker om jeg hadde klart alle 10.
Trenger tricep trening sårt, så dette passet helt utmerket på denne tirsdagen kjente jeg.
Del B :
1min på, 30sek av. Disse liker jeg godt. Da er liksom alle ferdige samtidige og det er ikke så synlig hvor langt bak jeg egentlig ligger fra de andre. ha ha.
1: Det ble pullups for min del. Prøvde å fokusere på å gjøre de så skikkelig som mulig.
2: Hollow Hold flutter kicks. Alltid bra med kjernetrening. Syns personlig vi skulle gjort mer av dette. Kjerne er så viktig for alt vi gjør her. En sterk kjerne er på generellt grunnlag bra for alt, i eller utenfor gymmen.
3: Box step overs med ”masse” kg i hendene. (dvs 12.5g i hver hånd) Phew. Nest-tyngste øvelsen av disse, spør du meg. Bare overvunnet av Hollowen. Jeg hadde dårligere kjerne enn jeg trodde. Ha ha. Skjerpings.
4: Sykkel!
5: Wallwalks. Jeg har fremgang. Litt. Klarte 3 Wallwalks der jeg tror jeg var nærme nok veggen, på 1 min. og ikke 6min, som skjedde med meg under OPEN. Ha ha.
Men dette var en absolutt kjekk tirsdagstrening.
Siden det var ‘rolig’ i går så blir det sikkert helt inn for j*** i dag.
Vi får se. Dum dum duuuu.
Also.
Det nærmer seg Oslo tur, og Crossfit ‘konkurranse’ thingy. (Oslo Throwdown)
Gleder meg masse til å jobbe under ‘press‘, men også i team 😀
Vi er ganske chill og har ingen ambisjon om hvor vi skal havne på resultatlistene. Vi går for stemning og være best på å ha det gøy. Jeg vet jo selv at jeg liker å pushe meg, og det er ingen steder det er bedre å teste adrenalinet enn på en event der ting er litt mer seriøst.
Nytt sted, folk som ser på, folk som dømmer, masse lyd og rop, folk som heier, kamerafolk! Ypperlig mulighet for å bli bedre kjent med folk, være sosial og utforske nye sider, kroker og hjørner av Crossfitverden.
Jeg aner ikke hva jeg går til, men jeg kjenner jeg kribler av forventning.
Nå skal vi ikke gå før på Søndagen, så jeg er jo i Oslo fra Torsdag til Mandag, så… jeg må finne på noe å gjøre på mellom der. Men tror Hotellet mitt har treningstudio, så det er da noe. Ha ha.
I går snakket meg og Charlie (teampartneren min) om vi skulle trene litt sammen i ukene før eventen, for å se hvordan vi fungerer i team, øve på øktene vi skal ‘opp’ i når vi får dem , og bare jobbe sammen for å ha mest mulig kontroll, om en kan si det sånn.
Kjenner det var en veldig god ide, og gleder meg allerede til å komme i gang. Å ha en strategi liksom, med noen som vil være på lag med meg… lille meg.
Betyr så utrolig mye å føle og være en del av denne tilhørligheten som Crossfit er så kjent for.