Det er mitt førsteinntrykk når jeg ser program som dette. Jeg kunne såklart tatt en enkleste veien ut (og sikkert den mest behagelige) med å bare skippe. . . MEN, det kan jeg ikke tillate meg, gjør jeg det en gang så er det veldig lett å fortsette å gjøre dette hver gang det kommer noe som ikke passer meg.
Så, jeg skal gå. . . . men kommer sikkert noen tunge sukk og stønn på veien.
________________________________________________________________________
Økten ble gjort.
Del A la jeg fokuset mest på teknikk, så ble ikke mer 22.5kg tror jeg :’D
Jeg ligger ‘der’ på Olympisk løft. Ha ha.
Del B
Tror jeg klarte 5 runder. Ikke veldig imponerende, men jeg ble bare så gåen i underarmene og i grepet på slutten. Klarte knapt å holde rundt stangen på ett punkt. (20kg. . . bare) Det er overhead squatsene som bremser meg når det kommer økter med disse i. For meg er de virkelig utfordrende.
Når det er sagt så har jeg begynt på et seks ukers prosjekt med pre-wods , type styrke. Som sier de lover at jeg skal kunne økte maksen med noen kg etter fullført uke, mot at jeg gjøre det som står – slavisk.
Så er vel verd et forsøk.
Jeg valgte Deadlifts som den første øvelsen jeg vil øke maks på.
Programmet har 3 øvelser i uken. Mandag. Onsdag og Fredag.
Siden det var onsdag i går så skulle jeg gjøre 5×20 Utfall, fremover, på hver fot. Og 5×20 Tricep rope pulls (men uten rope så ble det strikk – ikke like tungt, men er bedre enn ingenting)
Men . . . . beina er ett eventyr i dag. Å gå i trapper har blitt en ekstremsport.
Visste at beina mine ikke er veldig sterke, men hadde trodd de skulle tåle såpass. . . så feil kan en ta :’D
Men jeg er veldig spent å se om det er noen effekt etter 6 uker. Jeg hadde blitt veldig stolt om jeg klarer å øke maksen min fra 96kg til 100kg.
Mål!
Ny runde med tunge Deadlifts på fredag. I dag (torsdag) er det hviledag.
